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▲桃園市獨輪車運動競逐「挑戰極限獎」，鄭文燦籲市民上網投票。（圖／桃園市獨輪車委員會提供） 記者楊淑媛／桃園報導 桃園市獨輪車運動在主委曾文敬全力推動下表現卓越，繼南崁國小獨輪車校隊參與2017世大運開幕表演，深受各界肯定後，市長鄭文燦為推廣「健康活力、運動城市」的理念，特別推薦桃園市獨輪車運動參與教育部體育署「運動i臺灣計畫-22縣市地方特色運動票選活動」，競逐「挑戰極限獎」。 鄭文燦期盼透過此次投票活動，凝聚全體市民對於獨輪車運動認同，讓市民更加了解獨輪車的魅力，以及提升桃園市獨輪車的全國知名度。鄭文燦不但於市政會議以及地方重要活動，力表支持獨輪車競逐「挑戰極限獎」並且親自拍攝影片大力宣傳外，同時身體力行每天都上網投票支持獨輪車運動，呼籲市民朋友一起響應該活動。 體育署舉辦的「運動i臺灣計畫-22縣市地方特色運動票選活動」，共有8項目，分別為：最愛運動No.1、美景無限獎、挑戰極限獎、國際行銷獎、親子同樂獎、最佳人氣獎、全民參與獎及特色文化獎。投票活動至9月11日止，市民可上「i臺灣資訊平台」，網址為，手機也可投票，每人每天可投票一次，並至午夜12時後即可再次投票。 參與投票者，將有機會得到GOGORO電動機車、insta360 360°全景攝影機VR相機及BEATS PowerBeats3無線藍牙運動耳機等優渥獎品(僅有首次投票需登錄，之後可直接進行投票)，請大家踴躍上網投票支持桃園飆獨輪-「挑戰極限獎」，票投越多，中獎機會越多，並讓桃園市獨輪車邁向全國第一，共同榮耀桃園！
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▲有4種運動女生做了也無法有效減重。（圖／翻攝自Pixabay） 生活中心／綜合報導 運動健身一直看不出成效？如果你主要目標是為了「減重」，那就更應該慎選運動類型，根據國外網站《Pressform》，美國國際體育協會認證、健康營養網站創始人John Rowley整理出以下4種深受女生歡迎的運動，瘦身效果其實相當有限，甚至可能造成反效果，可試著換換別種運動了。 1.混合健身（CrossFit） 結合體操、重訓等多種訓練模式的CrossFit，包含TRX、深蹲、仰臥起坐等等，因為不需太多專業健身設備，在家就能做，所以非常受女生歡迎，只要一做就能感受到明顯肌肉酸痛，會給人一種「正在瘦」的感覺。 但Rowley指出，CrossFit的風險與效果不成正比，且非常容易受傷，尤其是對完全沒運動習慣的人來說。減肥初期若沒有教練指導，容易造成運動傷害，且CrossFit主要效果為雕塑線條、肌肉，減重效果也不夠好。 2.瑜珈（Yoga） Rowley表示，做瑜珈對身體好處多多，但減肥卻不是其中之一，他強調，雖然做瑜珈會讓肌肉更有力、身體曲線更漂亮，但想減重首重「加速身體新陳代謝」，還不如換跳有氧運動，讓全身動一動。 3.室內腳踏車（Indoor Cycling） 想一邊追劇、一邊悠閒運動？室內腳踏車可能是許多女孩到健身房的首選。不需要太高的專注力，所以很容易運動過頭，越踩越激烈，造成運動傷害，且同樣鍛鍊時間，燃燒卡路里效果也不比其他有氧運動來的好，例如跑步、跳繩等。Rowley指出，這個運動無法讓你消耗多少熱量，但又感覺非常飢餓。 4.只做有氧運動（Cardio-Only Routines） 一提到減肥，很多人就會打開Youtube上的有氧影片，或去跑步幾小時。雖然有氧運動能大量消耗卡路里，但同時也是個會讓人「快速飢餓」的運動，若沒有足夠意志力，反而容易讓減重計畫破功。如果你希望快速減重，最好搭配重量訓練及各種伸展運動，過度有氧運動只會讓身上肌肉流失，即使瘦也瘦的不好看。
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