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在蘇格蘭的一所大學門口，立著大衛·休謨的雕像。而雕像的腳趾已經被學生們摸的光滑圓潤，露出了底色。 聽說這是學校里傳統的「考前儀式」。每到期末考試之前，學生們都會來摸一下大衛雕像的腳趾，希望這位學霸能夠給他們一點智慧。 ...圖片來源於網絡 其實這種事情已經屢見不鮮了。很多學生在考試之前，喜歡做的事情不是抓緊時間學習，而是祈禱。 這些學生不知道祈禱沒有用嗎？實際上是知道的。只是很多時候，學習也沒有成績，那還不如通過祈禱給自己一點心理安慰好了。 學習並不僅僅是學生的必備技能，實際上也是絕大多數人都需要擁有的技能。哪怕學生畢業後，到了社會上，也是需要不斷的學習來提升技能的。 許多人都知道學習的重要性，但是並不是所有人都擅長學習。所以，那些不擅長學習的人，就把學習的能力歸咎於智力問題。他們寧願承認自己智力水平不行，所以學習不好。 可是教育學者齋藤孝卻說：「沒有不擅長學習的人，只是他還沒有找到適合自己的方法。」 其實很多學霸都說自己不是靠智力取勝的，而是靠學習方法。 芭芭拉•奧克利在《學習之道》這本書中，針對不會學習或者學習低效的人給出了立竿見影的學習方法。 學習領域的意見領袖采銅看過大量關於學習類的書籍，他最先推薦的就是《學習之道》這本書。而且還為這本書寫了推薦序。 因為這本書裡面介紹的學習方法可以遷移到任何學科領域。而且書中將一些很深奧的知識深入淺出的解釋給大家聽，並且輔以大量的實踐練習案例。在每章後面還有思考練習。所以這本書非常適合想要學習，卻學習低效或不懂得學習方法的人。 作者芭芭拉•奧克利小學到高中數理成績一路墊底，但是後來竟然學成了工程學博士，後留任教授。而這種逆襲讓他明白了一個很深刻的道理：只要你掌握到了正確的學習方法，就沒有不擅長的學科。 ... 一、學習是兩種思維間的切換 人有兩種思維，一種是專注思維，一種是發散思維。專注思維可以幫助我們處理一些理性連貫的工作。這是一種垂直性的，可以深度連結的思維方式。這種思維方式更容易出現在左腦。 而發散思維是一種可以幫助人們產生創意和靈感的思維。這種思維是右腦的擅長手段。因為我們的右腦更容易產生思維的漫步。 ... ●人為什麼會用這兩種思維方式呢？ 在人類的遠古時期，人並不是食物鏈的頂端，所以經常會受到野獸的侵襲。為了保全自己的性命，所以無論是在捕食還是喝水、休息等等時候，都不能直接專注其中，而要時刻保持警惕。所以人們的大腦既要注意尋找食物，又要注意周圍的環境。這樣一來，人們的兩種思維也就形成了。 雖然這兩種思維模式並不是人類所特有的，但卻幫助了人類進化。 現在到了文明社會。專注思維可以幫助我們深度思考一些問題，解決一些難題。但是發散思維卻可以幫助我們產生創意或者靈感，讓文明獲得進步。 我們在學習的時候如果能夠好好的利用這兩種思維，那麼就可以幫助我們高效學習。 當我們解決一些難題的時候，如果一直找不到解題思路，那麼我們可以試著打開發散思維的開關，讓靈感和創意進來，換一個思路或許問題就解決了。 但是當我們的思維一直在外面漫步，無法專注於學習內容的時候，我們也可以趕緊打開專注思維的開關，這樣才能深入的思考問題。 ●如何將兩種思維自由的來回切換呢？ 首先我們必須要意識到，自己擁有這兩種思維。感受一下沉浸在其中一種思維中時的狀態。 其次，當我們一直保持專注時，如果想開啟自己的發散思維，那麼我們只需要去做一些其他的事情，或者休息一下。讓自己暫時忘記剛才思考的事情。這樣發散思維就很容易產生了。 當思維在雲端漫步的時候，如果我們想收回發散思維進入專注模式。那麼我們可以讓自己置身於一個沒有干擾的環境裡練習一會兒冥想。這就好像是思維切換時的一種儀式。讓內在的自己意識到，現在需要思維的切換。這樣可以幫助我們更快速的進入到專注模式。 ... 二、幫助思維組塊 1、什麼是思維組塊？ 思維組塊實際上就是一種思維結構。將一些零散的想法按照一定的規律分類，這樣可以幫助我們更高效的理解和記憶。 如果形象一點的解釋，思維組塊就好像我們玩的拼圖。拼圖在鬆散的時候，看似毫無章法。如果我們開始一塊一塊的嘗試，那麼拼起來會非常費力。但是如果我們能夠先觀察一下，看看這些圖形有沒有什麼規律，然後將相似的圖形放到一類，同一類顏色的圖形放到一起。這樣的話，我們再去拼圖就會快的多。 所以思維組塊的過程，就是給拼圖尋找規律並且分類的過程。我們能夠組塊的拼圖越多，那麼我們拼起來就越省力氣。 ... 2、為什麼要給思維組塊？ 我們的大腦不像機器那樣，可以一下處理成千上萬個數據。大腦一次最多只能記住四個記憶單元的內容。所以我們必須要將更多的零散信息歸類到一個單元。這樣可以幫助我們提高記憶量。 比如說，現在有ａ，ｂ，ｃ，ｄ四個字母，我們可以試著記下來。但是如果現在我們找到一些規律，用ａ來代替一個單詞ａｐｐｌｅ；用ｂ來代替單詞ｂｏｘ；用ｃ來代替單詞colours；用ｄ來代替單詞ｄｏｇ。那麼現在我們可以一下子記住四個單詞。這樣的記憶量比剛才的四個字母是很大的飛躍。 思維組塊除了幫助我們提升記憶力之外，還可以幫助我們提升理解能力。經常建立思維組塊的人，大腦結構也會得到優化。以後理解一些問題會更容易找到其中的規律，比一般盲目的看問題更能夠看到問題的本質。 3、如何建立思維組塊？ １、集中注意力在要組塊的信息上 ２、理解其中的基本意思 ３、從更廣闊的視角分析，尋找更深層的規律：比如這些內容可以應用到哪裡，可以解決哪些問題。 ４、回想：不看信息內容，通過回憶總結一下其中的核心內容 ５、定期回顧一下，強化組塊模型 ... 三、超強記憶法 1記憶宮殿 記憶宮殿一詞起源於一位希臘詩人西蒙尼德斯。 有一天這位詩人在宴會大廳中朗讀一首讚美詩。正在這時，有人把這位詩人叫了出去。可是西蒙尼德斯剛走出去，宴會的大廳就坍塌了，廳內的賓客無一倖存。屍體血肉模糊，難以辨認。西蒙尼德斯回憶著當時人們的座位順序，幫助家屬認出了屍體。 後來人們就將這種記憶法稱為記憶宮殿法。實際上，宮殿只是一個自己熟悉的環境的象徵。 我們需要先找到一個自己非常熟悉的房間。然後閉上眼睛回想一下這個房間裡的物品擺放位置和樣子。越詳細越好。接下來我們將要記憶的內容替代房間裡的物品。可以找到記憶內容與物品的相似之處，這樣更容易記憶。 這樣一來，當我們要背誦內容的時候，只要腦海里想著屋內物品的位置，就可以很快的說出要背誦的內容。 2比喻 我們上學的時候，都學過比喻這種修辭。可是這種修辭形式的作用不僅僅是為了讓文章更生動形象。實際上，比喻也是一種認知的基本方式。我們可以將一些很難懂的事物，通過比喻的形式，看作是另一種我們熟知的事物，這樣可以幫助我們快速的建立認知。 比如，組塊這個詞。如果單純的解釋這個詞或許會讓人云里霧裡。但是我們通過將思維組塊的過程比喻成拼圖的過程，那麼一切都變得非常好理解了。我們也可以馬上記住組塊的概念。 3編故事 其實編故事並不是作家的特權。我們普通人也可以編故事。而且這個故事無所謂好壞，目的就是為了幫助我們記憶需要記住的信息。 比如說，我們上學的時候要記住化學元素表，老師都會給我們編一個順口溜，這樣我們就可以記住了。其實這種記憶形式就是編故事。至於編一個什麼類型的故事都不重要，只要能夠幫助你記住信息即可。 ... 四、高效學習法 1抽象化 抽象的反義詞就是具體的。我們學習的時候，很多知識都是具體的。但是我們需要學會將這些具體的知識抽象化。抽象化的目的就是為了找到這些知識背後的底層邏輯。 很多學校都喜歡讓學生進行題海戰術。但是量達到之後，還是有很多同學考不好。為什麼呢？因為他們只是做了很多題，卻從來沒有想過這些題背後的邏輯。 如果做題的時候，我們能夠將一些題背後的思路或者題型找到，那麼我們就知道，很多題實際上都是由一種題型演變出來的。我們只要將這一類題型的例題弄懂弄通，實際上就可以解決所有同類型的題了。 這就是抽象化的好處。抽象化就是把視野放在背後的規律上面，找出這些具體內容的抽象概念。而不是僅僅專注於這些具體問題上面。 2費曼學習法 小時候我們都玩過當老師的遊戲。如果現在你是老師，將會如何教自己呢？ 或許你會說，這些知識我還不會啊！ 其實這並不要緊。費曼學習法就是一種以教學的身份，來幫助自己理解要掌握的知識的一種方法。 首先，你要確定自己的學習目標。知道自己要學什麼，要學到什麼程度。 其次，把自己想像成老師，正在教一個學生。然後以老師備課的狀態來理解知識，並且準備教案。 再次，開始向你想像中的學生講課。如果有不明白的地方，可以去尋找答案。 最後，重複上一步驟。直到你能夠熟練的講述「一堂課」為止。 ... 所謂的學霸並不是聰明的人，而是會學習的人。要相信自己，就算你現在學習不好，也不代表你沒有學習天賦，只是還沒有找到正確的學習方法而已。讓這些學習方法成為自己的「學習之道」，你也將在自己的領域脫穎而出。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/education/6rmgr9p.html

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