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其他資訊
經常口乾舌燥、心悸胸悶、喘不過氣、腰痠背痛、失眠、頭痛,總是全身不舒服?
西醫、中醫看遍,每個科別都掛過號,大小檢查都做過,可是每個醫師給的答案都不一樣,而且,沒有一個醫師可以一次解決全部毛病?
你很有可能是自律神經失調了!放任自律神經長期失調,不正視自律神經失調問題,困擾恐怕會無窮無盡!擺脫自律神經失調,要從改善「心臟無力」開始!
你屬於「心臟無力」族群嗎?
血壓偏低?
有旅行腸胃症狀?
講話無力?
臉色蒼白、四肢冰冷?
頭小、身材細長、手足靈活?
指甲屬長型,從側面觀察甲面出現明顯的彎曲弧度?
以上特徵,都是容易罹患自律神經失調的高危險群!
中醫觀點矯正失控的身心 + 有效預防改善40妙招= 自律神經失調恢復達成率100%
★鍛鍊強心臟
自律神經猶如大樹根般,掌握身體呼吸、心跳、消化吸收、體溫、血壓、流汗、排尿、解便等生理機能。從中醫觀點,自律神經相對應的臟腑是「心」,心臟功能健全,自律神經越穩定。
★重新設定生活節奏
導正紊亂的作息,不熬夜,再忙都要好好睡一覺;手機、平板不離身,千萬要戒掉;培養正當休閒娛樂。
★改變人生從每日飲食開始
餐餐都要六大類食物、定時定量、細嚼慢嚥;消夜聰明吃;抗壓力、抗病力食物多補充;食物要溫性。
★每日運動身體不缺氧
自律神經失調的人,往往有著嚴重身體缺氧的問題,唯有規律的運動,加強心肺功能,才能穩定自律神經。
★去除百病的指壓按摩
10大不適症狀,掌握27個穴位,隨時隨地進行「指頭按摩療法」,就可以減緩自律神經失調帶來的不適。
本書特色
1.雙色標示,搭配清楚、條目清晰的圖文說明,做出最清楚易懂的自律神經調養書!
2.一次全面了解自律神經失調發生的由來始末,教導如何從最簡單的日常食衣住行做起,改善自律神經的問題。
3.特別收入自律神經失調者最佳鍛鍊運動【八段錦】以及補氣養心的【養生茶飲】。
名人推薦
施純全 義守大學學士後中醫學系助理教授
黃升騰 高雄長庚醫院中醫部部主任
黃新發 新發中醫診所院長
黃福祥 屏東縣中醫師公會理事長
- 新功能介紹 作者: 林建昌
- 出版社:晶冠出版社 新功能介紹
- 出版日期:2013/12/10
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲廖男趁辦理退貨,A走客人信用卡。(圖/記者謝侑霖翻攝) 社會中心/嘉義報導 一名21歲廖姓男子在某連鎖運動用品量販店上班,但日前幫客人辦理退刷時,故意將劉姓客人的信用卡藏起來,只歸還信用卡刷退交易單,下班後便到日本網站盜刷信用卡,買了價值約新台幣2萬多元的棒球手套,但消費簡訊很快傳盜被害人手機,因此曝光,事後被依詐欺罪嫌移送法辦。 劉姓民眾日前到運動用品量販店購物後,因商品問題23日回到店裡辦理退換貨,後來接手店員歸還的信用卡刷退交易後,為了趕緊到醫院照顧剛生產完的妻子,便沒檢查就離開,到了晚間卻收到刷卡通知,驚覺遭盜刷。 警方調查,廖男下班回到住處後,便上日本體育用品網站盜刷,購買日幣8萬多元的棒球手套(約新台幣2萬多元),事情曝光後當天就被公司開除,到案後也自知無力辯駁,坦承盜刷,訊後被依涉嫌詐欺罪移送法辦。 第一分局竹園派出所所長顏大晉表示,信用卡支付及行動支付等多樣的付款方式十分便利,但網路信用卡交易僅需填寫卡號、有效月年及認證碼等資訊,一但卡片遺失或遭竊,即有可能造成自身財物損失,呼籲民眾一旦發現信用卡遺失或遭竊,第一時間應立即與銀行聯繫停止信用卡交易功能,以免增添額外之損失。
記者裴璐/台北報導 藝人許維恩被爆和KID分手後,一群人又到泰國玩,互動良好,KID也一再強調兩人目前就是朋友。許維恩日前被算出已經和KID復合,而且3個月內會懷孕,她聽到這問題,嬌羞揮粉拳打記者說:「現在以工作為主,你們很煩餒~」 ▲許維恩出席活動。(圖/記者張一中攝) 許維恩被問到有關KID的問題,一律被現場工作人員擋下,態度相當強硬,不答就是不答,她提到這是她第一次主持,也沒有跟任何人討教過,所以相當緊張,「我一個人直播5分鐘就詞窮,我最怕沒話說!」如果不小心說錯話,她也想好怎麼應對,「可能就是撒嬌,對不起~說錯了!我們再來一次!」 ▲KID日前在新節目《17好聰明》中大方回應感情。(圖/記者張一中攝) KID日前聊到和許維恩的感情狀況,他提到目前就是分不開的家人狀態,兩方目前都很想達到外界的期待,變回戀人關係,「要不是爆料者,我們一直維持在那個階段⋯現在好像每個動作都在做什麼。」 KID認為不是分手就不聯絡,也不會惡言相向,往後還是會一起吃飯,「我們現在還是會天天打電話」。提到在泰國的爆料者,他覺得每個人都談過戀愛,應該都不希望被這樣偷拍,更開玩笑問身旁同樣是主持人的謝震武,詛咒應該不犯法吧,對方笑著回,「不會。」
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